Haciendo Dinosaurios

“…De todos los juguetes que existen los que más me gustan son los Legos, porque puedes crear cosas con ellos aunque no tengas un manual. De niño nunca pude tener unos. Sin embargo logré obtener cubitos de madera, parecidos a los que vendían en las pulperías, con ellos tuve la opción de crear juguetes que no tenía. Si quería por ejemplo un dinosaurio  ¡Nada me detenía para lograrlo! Colocaba los bloques que fueran necesarios, le iba dando forma y los pegaba con lo que pudiera y tuviera a mano, hasta con un chicle en algunas ocasiones. 

Muchas personas dependen de un manual para hacer las cosas, no se les ocurre ninguna otra forma para realizar una determinada tarea. Mi manera de pensar siempre fue que si no podía hacerlo de una forma, se puede lograr de cualquier otra, siempre que sepas lo que quieres; lo intentes con todas tus ganas y no te des por vencido. 

En esos tiempos si yo deseaba crear un nuevo juguete, lo intentaba con dedicación; hacía lo que fuese necesario  y ahí estaba mi juguete, esto moldeó mi forma de vivir y de hacer las cosas; desde entonces he seguido haciendo dinosaurios…”

Jonathan Madrigal

27 febrero 2014

El ejemplo de mi Padre

Hace más de 10 años, mi padre sembró un arbolito de guanábana frente a su casa. Hoy se pueden ver sus frutos. Este siempre ha sido su ejemplo: el que siembra recoge para bien ó para mal. ¡Mi padre solo cosas buenas ha sembrado!

Dario Morales

Trece cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen

A menudo oímos consejos como "Piensa en positivo y te pasarán cosas buenas" o "Inténtalo con todas tus fuerzas y al final todo saldrá bien". Aunque tales palabras de sabiduría tienen su mérito, estas sugerencias bienintencionadas no te ayudarán a alcanzar tus objetivos si al mismo tiempo muestras una conducta enfermiza. La clave para crear una fuerza mental consiste en reconocer y sustituir los comportamientos, pensamientos y sentimientos enfermizos que pueden estar saboteando tus mejores esfuerzos.

Trata de comparar la fuerza mental con la fuerza física. Para un gimnasta, es igual de importante mantener su físico con buenos hábitos, por ejemplo yendo al gimnasio, que alejarse de malos hábitos, como la comida basura. Un régimen de ejercicio físico no será efectivo si no se abandonan también los hábitos alimentarios poco saludables.

Del mismo modo, la construcción del músculo mental requiere trabajo duro, dedicación y ejercicio. Además de adoptar hábitos saludables, también es indispensable evitar las conductas nocivas, como los pensamientos negativos, un comportamiento contraproducente y las emociones autodestructivas.

Fortalecer tu mente te ayudará a alcanzar tus objetivos, ya sean convertirte en un padre más paciente o llegar a ser un atleta de élite. Aprende a identificar los obstáculos que sueles encontrar y practica ejercicios que te ayuden a dar lo mejor de ti.

Ahí van 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen:

1. Perder el tiempo autocompadeciéndose

La mayoría de los problemas y preocupaciones de la vida son inevitables, pero sentir pena por uno mismo es una elección. Ya sea por la dificultad de llegar a fin de mes o por algún problema de salud inexplicable, la autocompasión no arreglará tus problemas. Si eres propenso a sentir pena por ti mismo cuando las cosas se complican, entrena el cerebro para cambiar la autocompasión por la gratitud. Las personas mentalmente fuertes no malgastan tiempo y energía dándole vueltas al problema. En su lugar, se centran en buscar una solución.

2. Abandonar sus fuerzas

Culpar a otras personas de nuestros problemas y circunstancias puede resultar tentador. Al pensar cosas como "Mi suegra me amarga" o "Mi jefe me hace sentir mal" nos estamos dando por vencidos. Recupera tus fuerzas aceptando toda la responsabilidad de lo que piensas, sientes y haces. Encontrar el poder y la fuerza en uno mismo es un componente esencial para fortalecer la mente y llevar el tipo de vida que quieres.

3. Huir del cambio

Aunque nos sintamos más seguros en nuestra zona de confort, si esquivamos los nuevos retos no podremos llevar una vida plena y enriquecedora. Aprender a reconocer que evitas el cambio por la incomodidad de hacer algo nuevo puede ser el primer paso de un largo camino en busca de una vida mejor. Cuanto más te esfuerces por tolerar las molestias asociadas al cambio -ya sea por empezar un trabajo nuevo o por romper una relación poco sana-, más confiarás en tu capacidad para controlar el futuro.

4. Gastar energía en cosas que no pueden controlar

A veces nos preocupamos por todo. En lugar de concentrarnos en prepararnos para la tormenta, perdemos energía deseando que no llegue. Si invirtiéramos la misma energía en las cosas sobre las que tenemos control, estaríamos mucho mejor preparados para lo que nos depare la vida. Piensa en las veces en que has estado tentado de preocuparte por cosas que no puedes controlar -como las decisiones de otras personas o el comportamiento de tus competidores- y dedica esa energía para hacer algo más productivo.

5. Preocuparse por complacer a los demás

Mucha gente dice: "No me importa lo que piensen los demás", pero a menudo es un mecanismo de defensa para escudarse del daño y el dolor asociados al rechazo. Los complacientes son de todo tipo. A veces se ven de lejos y otras veces tienen demasiado miedo a enfadar a los demás. Hacer y decir cosas que pueden no gustar requiere coraje, pero para llevar una vida auténtica hay que vivir de acuerdo con tus valores, aunque tus elecciones no sean populares.

6. Miedo a correr riesgos calculados

Cada día tomamos decenas (o cientos) de decisiones sin dedicar mucho tiempo a considerar los riesgos que estamos corriendo. Por ejemplo, ponerse casco al montar en bici o meterse en una hipoteca son decisiones basadas en nuestras emociones, no en el nivel de riesgo real. Tomar decisiones basadas en el miedo no es una buena forma de calcular el riesgo. Las emociones a menudo son irracionales y poco fiables. No puedes llegar a ser extraordinario sin correr riesgos, y aprender a calcular bien el riesgo es una forma de tomar mejores decisiones.

7. Vivir en el pasado

Aunque reflexionar sobre el pasado y aprender de él es útil para fortalecer la mente, dar demasiadas vueltas a las cosas puede ser perjudicial. Quedarse en paz con el pasado para poder vivir el presente y planear el futuro puede ser duro, sobre todo si has pasado muchas desgracias, pero es un paso necesario para dar lo mejor de ti.

8. Cometer los mismos errores una y otra vez

Estaría bien aprender de cada error y asegurarnos de que no vuelvan a repetirse. Pero la realidad es que tendemos a cometer los mismos errores. Aprender de ellos requiere humildad y voluntad para buscar nuevas estrategias y ser mejor persona. Las personas mentalmente fuertes no esconden sus errores o buscan excusas, sino que los utilizan como oportunidades para crecer.

9. Molestarse por el éxito de otras personas

Que un compañero consiga un ascenso o que un amigo hable de sus logros puede hacer que sintamos envidia. Aun así, enfadarse por el éxito de otras personas sólo interferirá en tu capacidad para conseguir tus propios logros. Si estás seguro de tus propias posibilidades de éxito, dejarás de envidiar a los demás y te dedicarás a perseguir tus sueños.

10. Rendirse tras una derrota

Es normal sentirse avergonzado, descorazonado y fracasado cuando las cosas no funcionan a la primera. Desde jóvenes, nos enseñan que fracasar es malo, pero es casi imposible lograr el éxito si nunca te equivocas. Las personas mentalmente fuertes ven las derrotas como prueba de que se están esforzando para dar su máximo potencial.

11. Tener miedo a pasar tiempo solo

En el apresurado mundo en el que vivimos, pasar un rato tranquilo a menudo requiere un esfuerzo consciente. Muchas personas evitan el silencio y la soledad porque la falta de actividad les hace sentir incómodos. Sin embargo, el tiempo con uno mismo es esencial para fortalecer la mente. Las personas mentalmente fuertes buscan oportunidades para estar solos con sus pensamientos, reflexionan sobre su progreso y buscan objetivos para el futuro.

12. Sentir que el mundo les debe algo

Es fácil ser consciente de tus derechos. Pero esperar que el mundo -o que la gente- te dé lo que crees que te deben no es una buena estrategia de vida. Si estás ocupado intentando obtener lo que crees que mereces, no te quedará tiempo para ver lo que tienes que dar tú. Todo el mundo posee dones que se pueden compartir, independientemente de si les han tratado de forma justa o no en la vida.

13. Esperar resultados inmediatos

Estaría genial tener todo al alcance de la mano y que bastara con pulsar un botón. Estamos tan acostumbrados al mundo de no hacer cola y no esperar que nuestros cerebros empiezan a creer que todo tiene que ocurrir de forma instantánea. Pero el crecimiento de uno mismo se produce más bien al ritmo de un caracol, no a la velocidad de la luz. Independientemente de si intentas adelgazar o mostrarte más atento, ten en cuenta que no llega más lejos quien más corre. Si sólo esperas resultados inmediatos, te llevarás más de una decepción. Las personas mentalmente fuertes saben que el verdadero cambio requiere tiempo y están dispuestos a esforzarse al máximo por ver los resultados.

La buena noticia es que todo el mundo tiene la capacidad de fortalecer su mente. Pero, para hacerlo, tienes que ser consciente de ti mismo, de los pensamientos, conductas y sentimientos autodestructivos que te impiden aprovechar todo tu potencial. Si observas zonas que necesitan mejorar, realiza ejercicios mentales para crear hábitos sanos y fortalecer el músculo de la mente.

Este post fue publicado originalmente en la edición estadounidense de The Huffington Post y ha sido traducido del inglés por Marina Velasco Serrano.

Pobre

A lo largo de mi vida he tenido muchas necesidades económicas, traduciéndose en un poder adquisitivo limitado; más nunca he sido ni me he considera pobre. Pobre aquel que ha tenido que vivir como una copia de alguien más toda su vida, mientras su originalidad innata le grita constantemente que pudiera ser alguien más.

Pobre aquel que no está seguro de recibir una buena referencia ni de su propia pareja y que no se considera confiable a sí mismo. Aquel que nunca honró a sus padres en vida y sus hijos tampoco lo honran a él, por ende nunca se ha sentido totalmente amado en su vida entera, y probablemente nunca haya hecho el amor con todo su ser, hasta el punto de llegar a materializarlo.

Pobre aquel que nunca logró desprogramar todo lo que nos metieron en la cabeza desde niños, muchos ni siquiera saben que esto se puede hacer. Aquel que desconoce que el orgullo es inútil, que mientras se vive para crear una identidad el precio siempre será el dolor. Más pobre aún quien menosprecia el consejo de aquellos que llevan más tiempo en esta tierra que nosotros, aquel que, menos aún; valoraría las ideas de los jóvenes, las cuales pueden ser brillantes y que sólo necesitan acompañamiento.

Pobre es quien vive sin metas en la vida, quien no comprende que cada meta tiene un precio correspondiente y es más pobre aún quien no entiende que este precio se debe pagar, en la mayoría de los casos con sufrimiento. Pobre aquel que nunca logró elevarse y no aprendió a observar, a pensar y a planear en macro. Aquel que piensa que el dinero es un fin y un mal, aquel que no aprendió que el mismo es sólo un medio. Pobre el que nunca descubrió el poder liberador del desapego a lo material.

Pobre aquel que es manipulado por intereses de religiones y políticas, y no descubrió el secreto de la fuente eterna de vida que muchos llaman "Dios" aunque le otorguen diferentes significados, generalmente ligados a sus propios intereses. Aquel quien nunca entendió el poder liberador del ahora y no aprendió el estado de conciencia absoluta.

 Pobre aquel que piensa que los libros se pueden reemplazar por tecnología, aquel que no ejercitó su mente y viajó por el mundo por medio de ellos, ampliando su cada vez más su visión general de este mundo.

Pobre me sentiría si pensara que "posteando" en Facebook puedo cambiar los acontecimientos mundiales, el inconsciente colectivo y la política de su país.

Nunca he sido pobre por la sencilla razón de que yo soy el que soy y esa es mi mayor verdad.

Dario Morales

Libertad de expresión con responsabilidad

Esta semana tuve la triste oportunidad de ver en programa de televisión nacional, de corte muy feminista, como unas periodistas abordaban el tema de la violencia domestica mal llamada “violencia contra la mujer” al enfocar en el género un profundo problema de nuestras sociedad que va mas allá de género, raza, clase social, etc.  

 Estas comunicadoras incluso, repetidamente señalaron como el prototipo del agresor es el hombre, promoviendo (quiero creer que por ignorancia) el destrozar aun más, la ya de por si desgastada imagen del hombre en nuestra sociedad. Un acto reprochable, injusto y totalmente irresponsable para los hombres de este país que somos contribuyentes, padres, hijos responsables y amantes de las buenas costumbres, y para con la niñez que son las principales víctimas de las verdades a medias ó la desinformación. 

La maldad de esta verdad a medias, es que para un usuario normal y corriente como tú y yo, la parcialidad es algo sobre lo que nos tenemos que mover continuamente. Cuando toda una población es informada por medios que son completamente parciales, y hacen de sus herramientas de comunicación un atril desde el que hacer llegar sus convicciones a sus oídos, esta se convertirá en una simple y llana víctima de la evangelización imperante. 

El resultado no es una sociedad informada, si no una acumulación de sujetos que se limitan a pretender adivinar cuanta verdad hay en una noticia y cuanta mentira en otra. Personas que no reciben información pura, gente que tiene la desgracia de vivir en la desinformación. 

No nos mintamos más, no permitamos que nos distorsionen la verdad, tenemos la capacidad de entender y defender lo que creemos que es justo, en momentos de tanto desconcierto, de tanta incertidumbre, de tanta desinformación e "imparcialidad" tenemos que tener en mente preservar el estado nacional sin excluir a nadie, continuar en la búsqueda de preservar principios y valores. Por lo tanto arriesguémonos y tomemos partido por lo que creamos que es lo más justo, por los nuestros, por nuestros hijos, por nuestra patria, la historia dará la razón a los que apostaron por la democracia, por la paz, por el amor y la vida, y los sembradores de la discordia del resentimiento acumulado por sus frustraciones terminarán sepultados en su odio.     

La verdad, la precisión, la exactitud, la equidistancia en la elección de las fuentes y la moderación en el lenguaje y en el uso de los recursos gráficos serán, siempre, los mejores atributos que un periodista puede incorporar a su trabajo. Si a ello se suma la preocupación estricta por observar otras normas éticas fundamentales -por ejemplo, la que indica que los mensajes comerciales y los mensajes periodísticos no deben estar nunca confundidos ó mezclados ó la que prescribe el respeto a la privacidad y a la intimidad de las personas en aquellas informaciones que no afecten el interés público-, el resultado será la consolidación de un sistema de medios de comunicación libre, confiable, maduro y eficiente.

Señores (as) periodistas por favor utilicen la libertad de expresión para construir no para destruir! Conciliar siempre será más productivo que crear discordia.

Dario Morales